Kurs i KognitivBeteendeTerapi

Första dagen på min 5dagarskurs i KBT. Och första grundkursen i den nya lokalen som bööörjar se ganska ok ut. Nästan som en riktig kurslokal. Efter några timmars prat om tankens kraft, målfokusering och kbt-tekniker lyckas jag inspirera mig själv.. Förhoppsningvis några till. Joo jag tror det. Men jag hade kul iallafall och glada tillrop hördes när deltagare fick aha-upplevelser. Jag älskar verkligen mitt jobb. Det må vara ett slit när man är egen företagare - en månad av lite energi märks inte i plånbok när du är anställd, men som egen.. ja då blir det vatten och bröd. Kanske lite ärtsoppa om du haft bra månader och lagt undan. Nu går det väl ingen nöd på mig, men även om det skulle göra det.. så är det värt dom där minerna när folk börjar förstå att dom faktiskt kan få vad dom drömmer om.

Ingen sådan där pyramidspelsmiljonärgrej, eller nätverksmarknadsföring som man visserligen kan göra myycket pengar på men där dom nästan alltid får det att låta enkelt.. som om kunderna skulle komma springande.. Ingen lotto med obefintliga chanser att vinna, ingen frälsningslära.. Bara vetenskaplig kognitiv psykologi som kan ge oss väldigt väldigt mycket av vad vi vill ha. Inte allt. Men det är som en lott där man vinner 8 av 10 gånger. Därför att vi formar vår värld med tanken.

Även fast jag har mycket i mitt liv som inte är som jag vill det.. så vet jag att det handlar om mina föreställningar. Det är jag som skapat både dom bra och dåliga sakerna i mitt liv. . Tja det mesta av det. Att sinnesstämningen sjunker på grund av kemiska aspekter kan jag fan inte göra mycket åt, men hur jag hanterar det.. och det har ändå gett mig så mycket. Men summa kardemumma är att jag ser vad jag gör, och vet hur jag ska göra något åt det.. resten är ju mitt val, eller hur?

Nu ska jag ta mig i kragen och visualisera det jag brukar vara dålig på.. kärlek, härliga relationer och att stanna kvar i dom känslor jag tycker är som jobbigast. Varför är jag dålig på det? Ja du.. kära läsare.. det är en sak mellan mig och min icke-existerande terapeut..men du kanske kan klura ut det.